Школа танцев

м. Киевская, г. Москва

Кутузовский пр-т 12, стр. 3

Школа танцев

8 (495) 201 52 51

м. Киевская, г. Москва

Кутузовский пр-т 12, стр. 3

Главное изображение: 

Записаться в группу

Тай бо

Преподаватели (выбор): 

Интересен ТАЙ БО? Также рекомендуем посетить:

ЗУМБА

КИКБОКСИНГ

ПАЛОЧНЫЙ БОЙ

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ И ФИТБОЛ

STRETCHING (РАСТЯЖКА)

 

Тай-бо – это особый вид аэробики, в который добавлены элементы из каратэ, тайского бокса и тхэквондо. С ее помощью вы сожжете калории, уменьшите объемы тела, укрепите мышцы и сделаете ваши формы совершенными. На занятиях вы будете совершать кики и махи ногами под ритмичную музыку. Программа была разработана американским чемпионом по боевым искусствам Билли Блэнкс 
Название «Тай-бо» или в оригинале Tae-bo произошло от сочетания двух слов tae (taekwondo — тхэквондо) и bo (boxing – бокс). 

 

Занятия ведет:


СЕРГЕЙ ГРИЦЕНКО

Тренер по кикбоксингу для детей и взрослых. 

Программа тренеровок включает в себя ОФП

Изучение базовых ударов рук и ног

Защиту от ударов 

Совершенствование навыков и приемов, комбинаций и связок кикбоксинга


 

Особенности Тай-бо: 
• Данная программа требует больших затрат энергии. За одно занятие вы сможете сжигать от 600 до 700 калорий. 
• Тай-бо способствует увеличению выносливости 
• Тай-бо фитнес - отличный вид кардионагрузки и при этом риски получения травм минимальны. 
• Программа весьма проста в освоении и даже если вы не занимались боевыми единоборствами, без особого труда сможете освоить все упражнения. 
• Регулярные занятия способствуют формированию красивой осанки. 
• Занятия отлично развивают координацию движений и растяжку. 
• Во время тренировки в работе активно участвуют все мышцы тела. 
• В состав программы входят элементы боевых единоборств, в связи с этим у вас появляется возможность выплеснуть всю скрытую агрессию и негативную энергию на занятиях.