Записаться








8 (495) 201 52 51

г. Москва, м. Киевская
Кутузовский пр-т 12, стр. 3

Тверк

Шапка страницы

Slider

Расписание


чт       21:00 - 22:00

сб       18:00 - 19:00


 

 

 

 

Фотогалерея

previous arrow
next arrow
Slider

Видеогалерея

https://www.youtube.com/watch?v=AlR19osysXo 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Тверковый бум продолжается вот уже несколько лет, и несмотря на относительную молодость танца, он завоевал внушительную аудиторию поклонниц и поклонников. Сразу оговоримся: танец женский, но любой мужчина, каким бы сдержанным и целомудренным он ни был, втайне или явно наслаждается завораживающими движениями подтянутой и упругой «пятой точкой».

Любая физическая активность представляет собой несомненную пользу для организма, а танцы вносят элемент игры. Тряска ягодицами или тверк, что это за танец, с чем его едят, в чём его польза и где найти тверк школу танцев в Москве?

 

Уроки тверка

Сидячий и малоподвижный образ жизни не лучшим образом сказывается на состоянии женской попки, и многие дамы всеми силами стремятся обрести или вернуть стройные, подтянутые и упругие формы своих «нижних 90». Польза тверка заключается не только в активации метаболизма, но и придании всему организму мощного заряда энергии, ведь резкие движения существенно улучшают кровеснабжение органов малого таза и внутренних органов вообще. И, конечно же, как и любой танец, тверк выступает отличным кардиотренажером, а значит, занятия тверком благотворно сказываются на сердечно-сосудистой системе и здоровье в целом.

Одни источники свидетельствуют о том, что родиной тверка являются Соединённые Штаты Америки, другие – Африка. Доля правды есть и в одной, и в другой версиях, поскольку танец проник в Штаты вместе с черными рабами из Африки. Сам тверк основан на движении бедрами, точнее попой. Танец с первого движения пронизан четырьмя составляющими:

  • свобода;
  • полное пренебрежение правилами и устоями;
  • раскрепощенность;
  • весельем.

 

Что же на самом деле даёт тверк?

Попа без целлюлита

По степени полезности уроки тверка можно приравнять к дренажным процедурам, поскольку в основу танца входит тряска ягодицами – сокращение ягодичных мышц и вращение бедрами под ритмичную музыку. Вместе с попой работают и ноги, улучшается приток крови и лимфы, что обеспечивает эффективное сгорание подкожного жира. Поэтому не только ягодицы, но и всё тело приходит в форму, становится более упругим и гибким.

 

Удовольствие и борьба со скукой

Сам процесс танца – несомненное веселье и помощник в борьбе с апатией и плохим настроением. Кроме того, зная, как танцевать тверк, можно существенно повысить собственную самооценку и пробудить уверенность в своей сексуальности и неповторимости.

 

Тверк уроки для начинающих

Как научиться танцевать тверк? Очень просто, ведь никаких ограничений этот танец не имеет. Двигать попой в ритме танца может каждая девушка или женщина с различным уровнем подготовки. Тверком можно заниматься дома, вторя роликам в Youtube, но веселее и эффективнее заниматься в компании себе подобных, под руководством профессионального тренера, который даст дельный совет относительно движений и поможет сбросить балласт наросших комплексов. Наши тренеры преподают тверк для начинающих, обучая новичков танцам, что называется, с нуля, без подготовки и наличия танцевального опыта.

 

Школа танцев тверка в Москве поможет получить заряд энергии, снять психологические зажимы и начать излучать уверенность в себе и особую для окружающих притягательность. Тверк – совершенно неповторимый танец, обеспечивающий внимание противоположного пола, хорошее настроение и упругое тело.

 

 

 

Занятия ведет:


АНАСТАСИЯ СОМОВА

Анастасия Сомова - танцовщица, топовый педагог по Dancehall и twerk, а также актриса и хореограф-постановщик театральных и кинопроектов. На большие экраны вышли уже несколько полнометражных фильмов с ее участием: «Хороший мальчик» (Гран-при Кинотавра 2016), «Про любовь. Только для взрослых.» (Фильм-открытие Кинотавра 2017), «Сенафон» (в производстве) и др. А фильм с «Вечная Жизнь Александра Христофорова» можно увидеть в кинотеатрах прямо сейчас!


 

Другие направления