Школа танцев

м. Киевская, г. Москва

Кутузовский пр-т 12, стр. 3

Школа танцев

Записаться
8 (495) 201 52 51
info@dancezavod.ru

м. Киевская, г. Москва

Кутузовский пр-т 12, стр. 3

Меню
Главное изображение: 
Видео: 
Таблица расписания: 

РАСПИСАНИЕ

вт    20:00 - 21:00
чт    20:00 - 21:00
вс    14:00 - 15:00

 

Записаться в группу

Зумба / Zumba

Преподаватели (выбор): 

Записывайтесь на Зумба Фитнес и забудьте о мыслях "Как быстро похудеть" и "Как научиться танцевать"!

 

Занятия ведет:


ТАТЬЯНА АНДРЕЕВА

Лицензированный инструктор программы Zumba Fitness.

Кандидат в мастера спорта по спортивно-бальным танцам, финалистка первенства Москвы, финалистка открытого чемпионата Москвы, неоднократный победитель и призер международных и российских соревнований.

 


 

Что такое танец зумба и зумба фитнес?

 

Зумба — это танцевальная фитнес программа в латиноамериканском стиле, которая соединяет латиноамериканскую и интернациональную музыку с танцевальными движениями, предлагая энергичные, заводные, веселые и эффективные занятия фитнесом. Занятия Зумба фитнесом построены на основах фитнеса и аэробики и соединяют быстрые и медленные ритмы. Такой подход позволяет тонизировать и приводить в форму тело, обеспечивает идеальную кардионагрузку, мышечный тонус и позволяет быстро похудеть.

 

Программа Zumba включает базовые принципы аэробики, интервальные и силовые тренировки, которые обеспечивают расход калорий, кардионагрузку, тонизируют мышцы всего тела. Танцевальные движения, разработанные для кардионагрузки, — это простые шаги, которые помогают моделировать фигуру. Все участники, независимо от танцевальной подготовки, быстро и легко осваивают программу Zumba fitness, так как танцевальный опыт совсем не обязателен. На занятиях Zumba царит атмосфера вечеринки, это помогает новичкам чувствовать себя более раскованно.

 

Зумбы фитнес — это эффективные, инновационные и увлекательные тренировки, которые подходят для всех.

 

Элементы, составляющие успех и уникальность Зумбы:

 

  • Это весело! Танец Zumba — это тренировка «без напряжения». Участники отрываются и не замечают, что они при этом делают упражнения. Это настолько приятно, что они хотят делать это каждый день.
  • Это необычно! Музыка, шаги, движения, атмосфера, энергия... ничто не сравнится с Zumba Fitness!
  • Это просто! Zumba для начинающих подходит всем. Любой человек, независимо от физической подготовки, образования и возраста, может сразу приступить к этой программе. Благодаря формуле базовых шагов зумбы фитнес доступен каждому.
  • Это эффективно! Зумба — это тренировка с кардионагрузкой, которая включает компоненты силовых и моделирующих тренировок для общего мышечного тонуса и моделирования отдельных зон.

 

Преимущества Зумба Фитнеса

 

Вот несколько самых важных преимуществ программы Зумба в Москве:

 

  • Высокий расход калорий — Zumba применяет методы аэробики и интервальных тренировок, которые отличаются повышенной активностью и приводят к быстрому сжиганию калорий.
  • Спокойная, непринужденная обстановка — новые шаги подаются в простом, веселом и заводном формате.
  • Возможность быстро похудеть — как и при любых других физических упражнениях, регулярность и сбалансированное правильное питание способствует быстрому похудению. Худеем без стресса и диет!
  • Положительная самооценка — вселяет уверенность в себе.
  • Моделирование фигуры — занятия Zumba способны привести в хорошее состояние любою часть тела, включая верхнюю, нижнюю и среднюю части, а также сердце и сознание.
  • Тренировка «без напряжения» — на занятиях Зумба в Москве большинство участников сознаются, что просто развлекаются и не замечают, что выполняют упражнения.